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ママレディセレクトとは?
ママレディで働くママスタッフが実際に使用して「良かった!」「便利!」「また購入したい!」と思う商品などをママ目線のコメントや動画で紹介するサービスです!皆様のおすすめアイテムやレビューも募集中です!
ママレディはママの嬉しいをお届け致します!
『お家時間を楽しく過ごそう!』
両手両足を伸ばして身体を支え、頭頂からかかとまでを一直線にキープして身体を支えるポーズです。
強い体幹強化のポーズ。
腹筋・背筋だけでなく全身の筋肉を使うため、筋トレにもってこいです!
Ayaさんのやさしい声と分かりやすい解説で一緒にトレーニングしよう。
ご自身の体のこと、どのくらいご存知ですか?
自分の呼吸に合わせて、やさしくゆっくりリラックスしながらヨガレッスンを楽しめます♪
凝り固まった体をほぐしたり、疲れた体を癒すのにも最適です。
自分の体、家族の体を大切にしましょう。
ゆらゆら揺れても上手にポーズがとれなくても大丈夫です♪
ヨガは競う合うものでもなく勝ち負けもない。現代社会の中ではちょっぴり珍しい運動かもしれません
でもだからこそお子さんが伸び伸びと楽しめたり『じぶんは、じぶんでいい』と思うことが出来る。自己肯定感UPには最適だと思っています。
毎日使うキッチンをスッキリ心地よい空間に♪
今回は100均のプラスチックケースを使ったコンロ下収納をご紹介。
使いやすく戻しやすい仕組みの一つに 使う場所に使うモノを収納する というポイントがあります。
グループ作りは…収納する際に、モノのグループを作って収納する方法です。そうすることで、
・使う時に探さずサッ!と取れる
・時短に繋がる
・モノの住所が決まり、元に戻しやすい
・在庫の管理がしやすい
などのメリットがあります。
たくさん触れ合うことで自然と笑顔が溢れ出す。 ベビトレヨガを通して子育てをもっともっと楽しんじゃおう♡
赤ちゃん飛行機のポーズはママの体幹強化や精神的安定/リラクゼーションなどにも効果があります
赤ちゃんにも大人気のポーズの一つです♡
今回は DIY の基本となる1 × 4材を使用した
コの字ラック 作りをご紹介致します。
このコの字ラック。 作りはとっても簡単なのですが 高さや幅、奥行きが自由自在にできる DIY だからこそ おうちの色々な場所で大活躍!
キッズヨガに決まりはありません♫