MAMALADY SELECT.

ママレディセレクトとは?

ママレディで働くママスタッフが実際に使用して「良かった!」「便利!」「また購入したい!」と思う商品などをママ目線のコメントや動画で紹介するサービスです!皆様のおすすめアイテムやレビューも募集中です!

 

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『お家時間を楽しく過ごそう!』

​プランクポーズですっきりお腹へ

楽しく♫お腹引き締めトレーニング!

両手両足を伸ばして身体を支え、頭頂からかかとまでを一直線にキープして身体を支えるポーズです。

強い体幹強化のポーズ。

腹筋・背筋だけでなく全身の筋肉を使うため、筋トレにもってこいです!

Ayaさんのやさしい声と分かりやすい解説で一緒にトレーニングしよう。

​家族みんなで楽しくヨガレッスン

​初心者でも安心のやさしいヨガ

ご自身の体のこと、どのくらいご存知ですか?

自分の呼吸に合わせて、やさしくゆっくりリラックスしながらヨガレッスンを楽しめます♪

凝り固まった体をほぐしたり、疲れた体を癒すのにも最適です。

自分の体、家族の体を大切にしましょう。

親子で楽しく!立ち木で土台作り

体幹強化!ベビーヨガ&ママヨガ

ゆらゆら揺れても上手にポーズがとれなくても大丈夫です♪

 

ヨガは競う合うものでもなく勝ち負けもない。現代社会の中ではちょっぴり珍しい運動かもしれません

 

でもだからこそお子さんが伸び伸びと楽しめたり『じぶんは、じぶんでいい』と思うことが出来る。自己肯定感UPには最適だと思っています。

100均ケースでコンロ下を使いやすく

毎日使うキッチンをスッキリ心地よい空間に♪

毎日使うキッチンをスッキリ心地よい空間に♪

 

今回は100均のプラスチックケースを使ったコンロ下収納をご紹介。

 

使いやすく戻しやすい仕組みの一つに 使う場所に使うモノを収納する というポイントがあります。

​プランクポーズですっきりお腹へ

楽しく♫お腹引き締めトレーニング!

両手両足を伸ばして身体を支え、頭頂からかかとまでを一直線にキープして身体を支えるポーズです。

強い体幹強化のポーズ。

腹筋・背筋だけでなく全身の筋肉を使うため、筋トレにもってこいです!

Ayaさんのやさしい声と分かりやすい解説で一緒にトレーニングしよう。

グループを作って収納してみよう!

グループ作りは十人十色それぞれの生活と一緒

グループ作りは…収納する際に、モノのグループを作って収納する方法です。そうすることで、

 

・使う時に探さずサッ!と取れる

・時短に繋がる

・モノの住所が決まり、元に戻しやすい

・在庫の管理がしやすい 

などのメリットがあります。

赤ちゃん飛行機のポーズ

体幹強化!ベビーヨガ&ママヨガ

たくさん触れ合うことで自然と笑顔が溢れ出す。 ベビトレヨガを通して子育てをもっともっと楽しんじゃおう♡

赤ちゃん飛行機のポーズはママの体幹強化や精神的安定/リラクゼーションなどにも効果があります

 

赤ちゃんにも大人気のポーズの一つです♡

“コの字ラック”でスペースを上手く活用

収納 を 増やし 使いやすい スペース作り

今回は DIY の基本となる1 × 4材を使用した

コの字ラック 作りをご紹介致します。


このコの字ラック。
作りはとっても簡単なのですが
高さや幅、奥行きが自由自在にできる

DIY だからこそ
おうちの色々な場所で大活躍!

キッズヨガで想像力UP

たこさんになりきって身体をぐにゃぐにゃ!

キッズヨガに決まりはありません♫

 

お子さんが思いついた物で何でもOK!更に言えば、楽しければオールOK♡想像を膨らませながら自由に身体を動かす事で身体と脳のトレーニングになります!

 

外出自粛期間が続き、家での時間が長くなってしまった時はこうして身体を動かしながら見立て遊びで想像力をUP!

100均アイテムで黒板付きメモスタンド

お子様と一緒に楽しく自分好みDIY♪

ちょっとしたメッセージを書いたり好きな言葉を書いたり

お子さんから大人の方まで楽しくお使いいただけます!

今や100均のリメイクシートの種類はとっても豊富!

どこの100均かによって置いてある柄や雰囲気も違うので

ぜひぜひ自分好みを見つけてみてください。

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aya

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全米ヨガアライアンスRYT200/ベビトレヨガIR/キッズヨガ-kiranah-IR/インサイドフローTT修了

妊娠・出産を経て子育てを経験し、ママの大変さや偉大さを実感しました。ヨガを通して大切な我が子とたくさんふれ合い、愛情いっぱいで子育て出来ている今、自分の人生も楽しむことができています。

現在は0〜80代までたくさんの方と一緒にヨガをさせて頂いております。毎日頑張っている皆さんの心と身体が少しでもリラックスしますように。これからも健康で美しく過ごしていけますように。みなさんの心を優しく抱きしめいちにちの癒しの空間へ

全道各地でレッスン開催中!函館市を中心に松前郡、札幌市、根室市でレッスンを開催しています。
 

<経歴>

・えんどうマタニティクリニック産婦人科医院・企業ヨガ
・地方自治体主催赤ちゃん教室のヨガ講師・ベビトレヨガ
・認定幼稚園子育て支援講師・認定保育園子育て支援講師
・ママヨガ・シニアヨガ・一般ヨガ・カフェDEベビトレヨガ
・ベビトレヨガヨガフォトイベント

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品川 祐美

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整理収納アドバイザー / diyアドバイザー/ 作業療法士

2015年1月に整理収納アドバイザー1級を、2017年にDIYアドバイザーを取得、現在はパートをしながらDIYのお仕事をさせていただいております。
DIYのきっかけは2人姉妹の育児、家事の合間に見たインテリア雑誌にはまり、見よう見まねでDIYをスタートさせたことでした。

その経験を生かし、DIYと整理収納を合わせた空間作りをスタート。
現在は、自宅でのDIY教室やイベント出展などを通してDIYの楽しさをお伝えしております。

 

経歴

H31.3~ ジョイフルエーケー発刊 フリーマガジン"てづくりJoyful" DIY第一特集担当

H29.3 どさんこワイド179

H28.11 NHK ほっとニュース北海道

H28.11 さっぽろ村ラジオ よーこりんときゅるのスマイル∞ワールド

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明石 奈々

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「ママになってからの人生を思いっきり楽しもう!」を目標に全国のママの応援隊長!
社長、コンサルタント、モデル、YouTuber様々な顔をもつ、5歳の男の子を育てる一児のママ。
子供と一緒に働きたいママの雇用を広めるべく日々奮闘中。

幸世

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ディズニー&ファイターズ大好き親子!
子育てや家事、仕事に奮闘ふる4歳の男の子を育てる一児のママ!
MamaLadyではSNSを担当💻✨

個人でもYouTube配信をしています。

レディサポメンバー

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